Quem n\u00e3o busca ter uma vida mais saud\u00e1vel, um corpo e um esp\u00edrito mais leve e feliz? <\/p>\n
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Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 a principal respons\u00e1vel pelo bom desempenho de nosso organismo. Diariamente o nosso corpo precisa de vitaminas e minerais para funcionar perfeitamente. Desta forma, planejar uma dieta equilibrada, com um card\u00e1pio variado e atrativo, traz muitos benef\u00edcios, tanto para o aspecto f\u00edsico, quanto para o mental. <\/p>\n
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Al\u00e9m de ganhar mais disposi\u00e7\u00e3o e energia para gastar nas m\u00faltiplas atividades di\u00e1rias, uma pessoa que tem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, \u00e9 bem menos suscet\u00edvel a doen\u00e7as como o diabetes, a hipertens\u00e3o, a anemia, a artrite, a obesidade e at\u00e9 mesmo o c\u00e2ncer. <\/p>\n
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Uma boa alimenta\u00e7\u00e3o pode parecer dif\u00edcil de se manter, mas, tudo \u00e9 uma quest\u00e3o de h\u00e1bito, consci\u00eancia, determina\u00e7\u00e3o e foco. Se voc\u00ea vem comendo errado h\u00e1 muitos anos, n\u00e3o ser\u00e1 de uma hora para outra que vai conseguir mudar seus h\u00e1bitos, mas, quando come\u00e7ar a sentir as mudan\u00e7as do seu corpo e seu bem estar, voc\u00ea vai se convencer e se dedicar mais para fazer esta mudan\u00e7a de forma permanente em sua vida.<\/p>\n
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Nosso paladar se acostuma com o que o condicionarmos a ingerir, e o que parece dif\u00edcil e n\u00e3o prazeroso no come\u00e7o, vai se transformando um estilo de vida.<\/p>\n
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Este \u00e9 o primeiro grande passo para quem busca uma vida mais saud\u00e1vel e de qualidade.<\/p>\n
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Ent\u00e3o, evite ingerir aditivos, corantes, embutidos e enlatados que intoxicam o seu corpo. Al\u00e9m de diminu\u00edrem sua performance, eles provocam doen\u00e7as sist\u00eamicas, levam a obesidade, a depress\u00e3o e envenenam o seu corpo de forma gradativa. <\/p>\n
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Comer bem \u00e9 simples, gostoso e saud\u00e1vel! Para isso, basta organizar-se e focar nos alimentos que te agradam e fazem bem para a sua alimenta\u00e7\u00e3o. Este \u00e9 um passo fundamental para a mudan\u00e7a de h\u00e1bito e a conquista de uma vida mais saud\u00e1vel. <\/p>\n
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Adapte sua dieta aos seus dias, seus compromissos sociais, seu trabalho, suas viagens e onde for. N\u00e3o enxergue isso como uma dieta tempor\u00e1ria, mas sim como uma mudan\u00e7a de h\u00e1bito alimentar, para ter mais sa\u00fade de forma simples, sustent\u00e1vel e muito saborosa.<\/p>\n
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Prepare voc\u00ea mesmo os seus alimentos, com dedica\u00e7\u00e3o, cuidado e carinho. Assim, voc\u00ea ter\u00e1 condi\u00e7\u00f5es de mudar a sua alimenta\u00e7\u00e3o, com mais consci\u00eancia e foco.<\/p>\n
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E lembre-se: Desembrulhe menos e descasque mais!<\/p>\n
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Dra Teresa Cristina Queiroz \u2013 Fundadora do Espa\u00e7o Terap\u00eautico Circuluz.<\/p>\n
– Cl\u00ednica M\u00e9dica, Homeopatia e Ortomolecular.<\/p>\n
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